Hyvää. (uutta vuottakin!)

Ajatuksenjuoksutusta ja listausta. Onnentuntemushetkiä ranskalaisilta viivoilta.

- Irish coffee flavoured After Eight -suklaat. Muhums.
- klementiineistä, avokadoista ja kiiweistä yli äyräiden notkuva hedelmävatimme.
- ihmeellinen tarmo kotihommien suhteen. Kaikki vanhat rästihommat (kuten kauppakassien siistiksi järjesteleminen ja siivouskomeron siistiminen) hoituvat ilman itsensä pakottamista.
- Sukkien kutomisen palauttaminen mieleen ja keskeneräisten käsitöiden saattaminen loppuun.
- Uudet bambuiset Rento-merkin saunakiulu, -kauha ja pesuharja - tervasaippuaa unohtamatta.
- sitruunalla maustetun oliiviöljyn kaataminen vasta keitetyn spagetin päälle.
- Scrabble-matsit.
- Jokivarren leipomon perunalimppu. Niin ihana, makea ja maltainen.
- Vanhoista cd-levyistä uudelleen innostuminen.
- Erin Motzin vatsalihaksiin keskittyvä 10 day yoga challenge.
- kynttilöiden sytyttäminen sisälle ja parvekkeelle, spotifysta vähän The Cinematic Orchestraa hiljaisen hennosti taustalle ja sitten sohvalle käpertyminen lehtiä lukemaan yllä uudet, äidin kutomat villasukat ja vuosia vanhat, Paljekirppikseltä pelastetut lökölöysät pehmoiset sammarit.
- isän antaman hirvenlihan jauhaminen ja siitä vanhan kunnon ruskeakastikkeen valmistaminen keitettyjen perunoiden kaveriksi.

Ei keskitytä muuhun tällä kertaa. Tämä on hyvin näin.

Amatöörin jooga: uuden opettelua ja onnistumista

Eilen illala selailin instagramista yoga-hashtagilla merkittyjä kuvia ja videoita. Innostuin siinä sitten kymmenen aikoihin testaamaan paria arm balancea (millä termillä näitä kutsutaan suomeksi? Käsilläseisontaa? :D Vitsit, miten urpo olo!). Tähän mennessä olen lähinnä keskittynyt tavallisen, pystysuoran päällä-/käsilläseisonnan kehittämiseen. Tavoitteena kun olisi, että pystyisin tekemään ne hallitusti ilman tukea seinästä. Täydellistä toki olisi myös, jos joskus voisi nousta käsilläseisontaan hallitusti ja rauhallisesti ilman vauhdin potkaisemista.. keskivartalon lihakset taitavat vain olla ihan eri teillä sen suhteen :D

No, eilen sitten testauksen alla oli Lotus peacock pose ja Eight angle pose

Lotus peacock pose, kuva täältä

Eight angle pose, kuva täältä

Olen aivan varmasti tasooni nähden lähtenyt haukkaamaan liian isoa palaa kakkua, mutta kun nämä on niin siistejä juttuja! Eikä noiden yrittäminen nyt ihan surkeasti mennyt. Kuitenkin Lotus peacockin tassapainoa etsiessä tapahtui pariin otteeseen polvien maahan tumpsahdus :D Eight angle posessa jalat uhkasivat myös tippua.

Olisi ihanaa, jos voisin oikeasti lähteä joogatunneille. Luulen, että on vain ajan kysymys, koska hajotan paikkani, kun kukaan ei ole opastamassa, miten parantaisin liikkeitäni. Tällä hetkellä vaan työt ei anna myöten säännölliselle harrastukselle, kun en vaan voi sanoa, että "pliis älkää laittako mulle työvuoroja tiistai-iltapäiville". Olisko siis suunnitelmana etsiä uus työ (kenties koulutukseen liittyvää), jossa olis toimistotyöajat? Sitte vois ilmottautua samantien joogatunneille.

Niijoo, pitäs myös tilata jostain uus joogamatto. Edellinen kun otti tässä yks päivä ja repesi just ku oli eri warrior poseja menossa. Eihän siitä sitten enää tullu mitään ku joka haara-asennolla matto repesi varpaiden alla lisää. No, se olikin joku ohut steamin halpismatto, joka tuli sellasessa "kaiken kattavassa" jooga/pilates-setissä, minkä ostin uudenvuoden kuntoilulupauksena :D

Nohei! Sitte vielä onnistumisen riemua! Tänä aamuna selailin fuck yeah yoga-sivustoa ja päätin sitten kokeilla Side crow posea.



Ja yllätyksekseni, se sujui oikeastaan ongelmitta! Toki en lähtenyt heti yrittämään vielä tuota jalkojen avaamista, mikä lopussa näkyy, luulen että se olisi johtanut taas lattian kanssa yhteentörmäykseen. Mutta vauuu, vähänkö tuli taas mahtava tunne! Kyllä tässä on vajaa vuodessa laiskalla harjoittelulla omin päinkin ihan hyvi kehittyny. :)

Nyt onkin luvassa vapaa vklp ja tiistaina lähdetään Mikkosen luentojen jälkeen kohti pohjosta! Sain kuin sainkin viikon vapaan töistä kotona käymistä varten. Ihan mahtavaa!

Omin päin joogailua

Namaste!

Kuten olenkin kertonut. Olen tämän vuoden aikana, tarkemmin viime joulusta alkaen, joogannut omin päin. Välillä intensiivisemmin, välillä laiskotellut ja selaillut vain khuuleja kuvia erilaisista asanoista pinterestissä.

ympäristökin on tosi "zen" :D

Aloitin tämän harrastuksen täysin ummikkona, AVA-kanavan Namaste joogaa seuraten. Yksi suuri motivaatio oli saada iänikuiset, koneella istumisesta aiheutuvat hartiajumit veks. Lisäksi yritin/yritän oppia taas hengittämään oikein: koko keuhkokapasiteetilla. Ja sitten kun tulee se voittaja-fiilis, kun onnistuu jossain liikkeessä/venyy pitemmälle kuin aiemmin/jaksaa pitää jonkin raskaan liikkeen tärisemättä... se nyt vaan on ihan mahtavaa.

Kuitenkin tiedostan sen, että olen yhä täysin ummikko. Todennäköisesti teen joitakin liikkeitä väärin, mikä voi olla kohtalokasta. En muista keskittyä suorittamisen aikana hengittämiseen tarpeeksi. Kaipaisin ohjausta. Opetusta ja neuvontaa. Tässä selailin netistä, että kansalaisopiston tarjonnassa olisi Astanga Joogaa. Ilmoittautuminen syyskaudelle kiinnostaisi, mutta eipä sitä oikein voi töistäkään pyytää, että "älkää pliis laittako mulle tiistai-illoille työvuoroja ku mulla olis sillon jooga-kurssi".

Joten mennään nyt näillä mitä on. Telkkari ja tallentava digiboksi, internetin syöverit ja joku melko kattava sovellus älypuhelimessa. Itseasiassa tänäänkin tuon kyseisen sovelluksen opastuksella kävin läpi 46min mittaisen joogasession. Tietenkin itsepäisenä ja malttamattomana piti valita aloittelijasetin sijasta sellainen, missä on sekaisin kaiken tasoisia liikkeitä. Seurauksena oli se, että loppua kohden olin aivan puhki ja haastavimmat asanat pystyin pitämään kasassa vaan puolet toivotusta ajasta. No, ei se mitään. Huomenna sitä toivottavasti tuntee tehneensä jotain ja sitte seuraavalla kerralla voi ehkä jo pystyä parempiin tuloksiin. Kehittyminen on kyllä hemmetin siistiä, ei voi muuta sanoa.

Tämä on yks meitsin uusista tavotteista. Jalat on kyllä taipunu lootusasentoon ihan lapsesta asti, mutta yritäppä siihen päälle viedä kädet selän takaa ja tarttua varpaisiin tuolla tavoin. Minä kyllä kerron kun onnistun.

Ei mulla muuta tähän hätään. Heippa!

Kevätpäivät

Aurinko lämmittää jo niin, että mm. toissapäivänä meidän parvekkeen mittari näytti puolen päivän aikaan +16 astetta. Lämmintähän siinä olikin istua ja nauttia aamukahvia. Fiilistelen koko ajan mielessäni millä tavalla tuota sisustaisin, en vain vielä ole saanut paljoa aikaseksi.

Töissä on ollut niin kiire (tullut ylimääräsiä työvuoroja sairastapausten vuoksi) etten ole ehtinyt tehdä paljoa mitään. Nyt olikin ihanaa kun oli vapaa viikonloppu niin pystyttiin Mikkosen kans viettämään yhteistä aikaa ilman että toinen on väsynyt koulu- tai työpäivästä. Käytiin kirpparilla, metsästettiin parveketuoleihin pehmusteita, siivottiin koti ja eilen käytiin pilkilläkin. Valitettavasti saalis jäi niin pieneksi että jätettiin takaisin kasvamaan. Suunniteltiin uusintaa ensi sunnuntaiksi, jos keli sallii. Toivotaan kalaonnea sinne.

Tänään on vielä vapis ja pitää tuosta iltapäivästä taas kirjoitella opparia. Alle kaks viikkoa palautukseen! Onneks olen kirjotellu nyt ihan ok ahkerasti. Parina iltana pitkän työpäivänkin jälkeen energiajuoman voimin. Mikkonen tosin totesi, että vastaisuudessa jättää illala mulle edit ostamatta, pulputin kuulemma kirjoitustyön jälkeen turhan paljon kaikkea mitä mieleen juolahti :D

Kohta tiet on tarpeeksi sulat ja uskallan pistää juoksukengät jalkaan ja lähteä testaileen mitä polvet ja kunto kestää. Positiivinen yllätys oli se, että tuo miespuolinenkin jotenkin siitä innostui. Hyvä vaan, löytyy ainaki sitte toisesta se perseellepotkija. Mulla on vähä sellane kutina, että sitä tullaan vielä tarvitsemaan!

Viimeiseksi vielä yks asia, minkä edistymisestä olen viime päivinä ollu tosi ylpeä: Crow pose.

ja ei, en muokannut noita auringonsäteitä kuvaan. Meiän kämppään paistaa aina näin aamupäivästä tuo arska kivasti.

Pari missiota

Rehellisesti sanottuna, mie olen viimeiset neljä kuukautta ainoastaan himmaillut. Välttämisorientaatio on ollut huipussaan ja olen "kirjoittanut opparia". Eli kirjoitustyötä on tapahtunut ehkä kappaleen verran kahden viikon välein. Välttämisen tuloksena olen sitten mm. aloittanut joogaamisen (mistä on kai ollutkin jo puhe) ja päättänyt syventyä bonchin kasvattamisen ihmeelliseen maailmaan.

Kävin viikko sitten viemässä avoimia työhakemuksia eri paikkoihin, koska eihän tästä rytmittömästä elämästä tule mitään muuta kuin mökkihöperöksi. Jo seuraavana päivänä puhelin soi ja sain kutsun työhaastatteluun. Onni oli, että satuin kyseisessä paikassa vetämään hihasta juuri oikeaa henkilöä. Hän kun on osallisena valitsemassa uusia työntekijöitä. Perjantaina tunti työhaastattelun jälkeen puhelin soi jälleen ja kuulin että töissä saa ruveta käymään. Siitä päässäänkin missio nro ykköseen:

1. Tee oppari loppuun
Tämä on nyt tosi homma. Himmailu päättyköön ja kirjotustyö jatkukoon. Nyt kun työtkin alkaa, en todellakaan keksi niistä uutta tekosyytä vältellä kirjoittamista, enkä todellakaan siirrä valmistumista enää yhtään kuukautta. Yritän pitää mielessä sen, kuinka täydellisen kevyeltä olo voikaan tuntua kun se oppari on esitelty ja kypsäri tehty.
Mitä olen tehnyt asian eteen: otin kaikki lähdekirjallisuutena käyttämäni kirjat mukaan Muonioon lomalle (koetan kirjoittaa mahdollisimman paljon tämän viikon aikana, ehkä jopa loppuun, jos oikein optimistisia ollaan!). Lisäksi kielsin Mikkoa asentamasta erästä nimeltämainitsematonta peliä uudelle pöytäkoneellemme. Pelaamiselle löytyy seuraavan kerran aikaa vasta sitten kun oppari on moodlen palautuskansiossa.

2. Opi päälläseisonnan salat
Löysin pinterestistä ohjeet siihen, kuinka joogaliikkeiden avulla voi kehittää kehon lihaksia ja valmistautua päälläseisontaan. Aion ehdottomasti opetella ja alkaa harrastamaan tätä. Olen hurahtanut.

Kuva: Fitsugar

3. Opi käsilläseisonta-tasapainoilu-asian salat
Tähänkin löysin ohjeet pinterestin avulla. Sama homma. Joogaliikkeiden kautta. Mihin hullu rupeaa, siihen se repeää.

Kuva: Fitsugar

Nyt minun pitää jatkaa kirjoittamista oikealla alustalla, tarkoitan siis wordissa. Lohdutan itseäni sillä tiedolla, että tämä kouluhommien välttely on geeneissä.